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原式太极拳

时间:2017年02月07日 10:00内容来源:易奇八字编辑部 浏览量:3329
武当原式太极拳,又称张三丰原式太极拳,传为武当丹士张三丰所创。该拳架古老补实,易学易练,具有形态自然,正直平稳,闪躲圆滑,动作柔和的特点。


该拳尚具有矮裆,变化多的特点。矮裆,则使下盘稳实,有利于内气下沉,腿部肌肉得以充分运动,具有很好的健身和技击价值。

功法名称:

太极起式、提手上式、左向挤手、右向挤手、揽雀尾。

挥琵琶、提手上势、搂膝拗步、揽雀尾、搂膝拗步。

揽雀尾、搂膝拗步、揽雀尾、进步搬拦锤、如封似闭。

提手上势、搂膝拗步、抱虎归山、肘底看锤、倒撵猴。

斜飞、手挥琵琶、提手上势、海底针、撤步赛通臂。

斜飞、白鹤亮翅、云手、高探马、转身左右分脚。

搂膝拗步、搂膝栽锤、翻身撇身锤、披向踢脚、翻身二起脚。

转身蹬脚、弯弓射虎、上步挤手、搂膝拗步、揽雀尾。。

退步搬拦锤、如封似闭、双风贯耳、野马分鬃、玉女穿梭。

单鞭下势、白鹤亮翅、云手、金鸟独立、倒撵猴。

斜飞、手挥琵琶、提手上势、海底针、退步赛通臂。

斜飞、白鹤亮翅、云手、上右步压肘、上左步压肘。

腋下掌、十字摆莲、弯弓射虎、上步挤手、上步七星。

上步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、上步挤手、手挥琵琶。

合太极、太极收势。

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