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武当养生功之明目功-松紧吐纳

时间:2017年02月07日 10:02内容来源:易奇八字编辑部 浏览量:3329

自然站立。两足与肩平行,舌抵上腭,意念双眼,开始合目静坐,自然呼吸,鼻吸口呼,吸气时眼球收紧,呼气时眼球放松,反复36次。

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