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惊蛰节气吃什么养生?多吃清淡健脾去肝火食物

时间:2017年04月24日内容来源:易奇八字编辑部浏览量:53870
3月6日为24节气中的第三个节气-惊蛰,这时气温回升较快,渐有春雷萌动,而由于天气转暖,雨水渐多,这个时节也容易感染肝病,应 注意养肝保肝,那么惊蛰节气吃什么养生呢?下面就一起来看看惊蛰节气的饮食调理吧。惊蛰节气吃什么养生?中医认为,饮食养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则,可适当多吃能升发阳气 的食物,如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾,可做成大枣粥、山药 粥。
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