谷雨养生常识有哪些？谷雨最重要的就是饮食养生。下面养生专家指出两点养生知识，一起看看吧。
谷雨宜食菠菜
1、谷雨以后，春季将尽，夏季将至
依照中医养生“春养肝”的观点，要抓紧机遇调度肝血。此刻的食疗养生关键重在养肝清肝、滋补明目。在许多蔬菜当中，最适合养肝的是菠菜。中医以为，菠菜性甘凉，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、排毒养生、整理肠胃热毒的功效，对谷雨养生里因肝阴缺乏致使的高血压、头痛目眩和贫血等，有较好治疗效果。
2、谷雨以后，温度升高，稍显炎热
适当多吃一些滋阴的寒凉性食物，比方：西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、苹果、梨、柿子、桑椹等水果，或是西红柿、黄瓜、苦瓜、厥菜、马齿苋、芹菜、海藻、海带、螃蟹等蔬菜和海鲜。但食用凉性食物并不等于吃许多冷饮，温度一升高，许多人就已刻不容缓地吃起冷饮，过量吃冷饮，胃肠道部分受冷刺激，反会致使脾胃虚寒，对身体晦气。
