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夏至节气饮食篇 八款靓粥清热祛湿

时间:2017年04月24日内容来源:易奇八字编辑部浏览量:53870
夏至节气清热祛湿,不妨多喝粥,在粥中加入清热祛湿的食材。夏季喝粥一定要注意清热祛湿。今天和大家一起看看八款靓粥清热祛湿。一、薏米百合绿豆粥绿豆清热解毒,百合润肺生津,薏仁清热利湿,粳米和胃,合在一起,能起到清热利湿、健脾和胃的作用,绿豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。做法:取绿豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克,把绿豆洗净去杂质;百合洗净掰瓣;薏米、粳米淘洗干净;冰糖打碎;把绿豆、薏米、粳米放入锅内,加水500克,用旺火烧沸;加入百合,文火炖1小时,加入冰糖溶解即成。
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