最近气温偏低，加上室内外温差较大，不少人都会出现不同程度的咳嗽症状。尤其是到了晚上，一躺下就咳个不停，连觉都睡不安稳。南京市中西医结合医院专家提醒，此时，不妨把枕头稍稍垫高一点，能在一定程度上缓解咳嗽。南京市中西医结合医院呼吸内科主任李芳介绍说，咳嗽是人体的一种防御反射。感冒时，呼吸道内渗出物、细菌、病毒及被破坏的白细胞堆积多了，会刺激黏膜，人就会用咳嗽的方式清理这些有害物质。所以，把枕头垫高一点能确保呼吸道畅通，从而减轻夜咳。此外，头部高一点能减轻心脏负荷，避免反射性咳嗽，高枕卧位还可以避免胃中酸性物质涌到呼吸道引起的刺激性咳嗽。但是需要注意，不能单纯地只垫高头部，否则时间长了很伤颈椎。最好是头部、颈部、背部从高到低同时垫高，形成一个从头到背的斜坡。有一种办法值得借鉴：用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“T”字形。不过，垫高枕头只能起到缓解的作用，要想根治咳嗽就要追根溯源，及时到医院呼吸内科就诊。
